Brincar um pouco, muito, até à exaustão ou nem sequer brincar? Alguns pais optaram por assinar com os filhos um «contrato digital», com o objetivo de controlar o tempo que estes passam em frente aos ecrãs.
#proteçãodascrianças
Até onde estaria disposto a ir para garantir que a sua criança não abuse dos ecrãs e dos videogames?
Proibir ou limitar ?
Na China, foi o próprio governo que estabeleceu as regras. O partido no poder anunciou em agosto de 2021 que iria proibir os jogos de vídeo online para menores de 18 anos, exceto entre as 20h00 e as 21h00 às sextas-feiras, aos fins de semana e durante as férias escolares. Esta medida visa limitar os fenómenos de dependência entre os mais jovens. Surge alguns meses após as primeiras medidas e restrições – 90 minutos de jogo online por dia durante a semana, 3 horas aos fins de semana.
Se estes limites são importantes, é porque os riscos são bem reais quando a prática é excessiva. Para além de quatro horas por dia, podem observar-se problemas emocionais e um aumento da baixa autoestima, nomeadamente relacionados com a falta de outras atividades, como o desporto ou os jogos com os amigos. Este sedentarismo pode também conduzir ao excesso de peso, à obesidade, a distúrbios alimentares ou ainda a uma diminuição da qualidade do sono e da vida.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera, além disso, que a dependência não é um mito. Em 2019, inscreveu-a no registo internacional de doenças o «transtorno do jogo» ou, em inglês, «gaming disorder». PPara ser diagnosticado com este transtorno, é necessário que se verifiquem três critérios durante pelo menos um ano: perda de controlo, dar cada vez mais prioridade ao jogo em detrimento de tudo o resto e continuar a jogar apesar das consequências negativas na vida quotidiana ou na saúde.
Felizmente, esses riscos afetam apenas uma minoria de pessoas, que passam muito tempo em frente ao ecrã. Foram realizados 27 estudos na Europa, no Sudeste Asiático, na Austrália e nos Estados Unidos. Estes estudos revelam que apenas 4,7% dos jogadores e jogadoras(1)apresentam sinais de dependência. A OMS estima que este número se situe entre 2% e 3%.
Como controlar o tempo de utilização ?
Para evitar chegar a extremos, é possível chegar a um acordo amigável com as crianças. Se eles já sofrem de algum tipo de dependência ou se teme que isso não seja suficiente, existem algumas ferramentas úteis.
A maioria dos dispositivos, como tablets ou smartphones, dispõe de software para limitar o tempo de utilização. É possível limitá-lo apenas a determinadas aplicações, como jogos de vídeo ou redes sociais, ou simplesmente verificar de vez em quando com a criança se o tempo acordado foi respeitado.
Alguns jogos ou dispositivos também incluem modos de controlo parental. Servem para evitar que sejam efetuadas compras online ou para definir um limite de horas de jogo.
Por fim, pode apostar na educação, explicando aos seus filhos por que não devem passar demasiado tempo a jogar videojogos, propondo-lhes outras atividades… ou outros jogos!
A quantidade, mas também a qualidade.
Na verdade, os videogames não são, por si só, prejudiciais para os mais jovens. Desde que a prática seja moderada e supervisionada, jogar permite até desenvolver competências, aprender ou levantar o ânimo em períodos difíceis, como os confinamentos passados.
O segredo é, portanto, além de limitar o tempo, escolher bem os conteúdos. É claro que isso passa por verificar a faixa etária a que o jogo se destina: será que é adequado? Recorde-se que estas indicações encontram-se nas lojas de aplicações para smartphone, tablet ou computador, ou nas capas dos jogos para consola, com a classificação PEGI.
Pode então experimentar diferentes jogos «educativos», como um «serious game» que visa divertir e aprofundar a cultura geral ao mesmo tempo. Em suma, há jogos para todas as idades e para todos os gostos! Para que o videogame continue a ser um momento de prazer, varie os tipos de jogos e mantenha-se atento aos hábitos de jogo, a fim de evitar excessos!
